Мороз приносит с собой любимые увлечения детишек и взрослых –
высокие горки, по которым со свистом можно рассекать на санках, спринтах и модных тюбингах. Запылившиеся коньки и дедовская клюшка наконец-то находят свое применение в «коробках», а горнолыжные комплексы переживают небывалый всплеск любителей сноубордов.
И здесь есть «палка о двух концах». Обморожения, переохлаждения,
негативные последствия из-за использования некачественных отопительных
приборов или нарушения техники безопасности при их использовании
приносят пожары и даже гибель людей.
Как подготовиться к выходу?
В сильный мороз нужно выходить как «на битву»: здоровым, не голодным,
выспавшимся и полным сил. Помните, что предшествующая холодовая
травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний,
потливость ног, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы –
частые спутники обморожения.
Не выходите на мороз с влажными волосами после душа, ведь заболеть в
таком случае – первое дело для вашего организма. Хорошо, если это для вас – не новость.
Пару слов нужно сказать о напитках. Чай – верное решение как перед
выходом, так и во время нахождения на улице. Термос, как говорится, – в
помощь. От «горячительных» напитков, в этом случае, остается только название. Спиртное вызывает только предательскую иллюзию тепла. О главной вредной привычке – курении – стоит также позабыть, ведь оно уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми.
Как одеваться?
Важно понимать, что вы идете не на модный показ в центре Милана.
Одежда должна быть теплой, функциональной и свободной, ее внешний вид
и трендовость – дело второго плана. Легинсы, рваные джинсы и «мокрые
кроссы» лучше отложить для летних вечеринок. Про варежки и шапку,
надеемся, вы сами помните без родительских указаний.
Для щек и подбородка можно использовать обычный теплый шарф. Также
незащищенные участки тела можно защитить специальным кремом.
Прочный фундамент для обморожения – тесная обувь, отсутствие стельки,
сырые носки. Стелька, кстати, должна быть теплой, а носки – шерстяными.
Поведение на улице
Металл – один из главных врагов в такую погоду. Во-первых, не
прикладывайте никакие части тела (особенно язык) к нему. Во-вторых, все свои золотые и серебряные украшения необходимо «забыть дома», так как они просто-напросто могут прилипнуть к коже. Следствия: боль, холодовые травмы. Зачем оно вам?
Второй враг – ветер, поскольку вероятность обморожения при его
наличии повышается. Прячьтесь от него, как можете. На безопасных участках дороги можно чуть-чуть пройтись спиной вперед, но без фанатизма. Если вдруг по какой-то причине возникла необходимость снять обувь, то делать это нежелательно. Ноги могут распухнуть, а надеть обувь вы уже не сможете. Январь, февраль – не май месяц, босиком домой не дойдете. Если вы почувствовали, что вам слишком холодно, конечности замерзают, а до переохлаждения остался всего один шаг, то необходимо найти укрытие. Зайдите в торговый центр, выпейте чашечку чая в кафе, в крайнем случае, почитайте брошюры и листовки в ближайшем подъезде.
Напоследок, хороший совет: если замерзли руки – попробуйте отогреть их
под мышками.
Мороз и солнце – день чудесный, бесспорно. Более позитивные
впечатления вы получите после прогулки, которая не принесла травм, а
зарядила хорошим настроением и вдохновила на новые свершения.
Соблюдайте правила безопасности, и мороз вам точно не будет страшен.
Предупрежден – значит вооружен!